Arrêter de fumer — La méthode africaine
30 jours pour changer vos habitudes et reprendre le contrôle.
Vous voulez arrêter de fumer, mais les automatismes, le stress ou les envies finissent par reprendre le dessus ? Cet e-book vous accompagne pendant 30 jours avec une méthode progressive, des exercices simples et des outils concrets pour mieux comprendre vos habitudes.
Malia Demba y partage également une histoire familiale transmise depuis plusieurs générations au Mali, présentée comme un témoignage de tradition familiale.
Ce que vous trouverez dans l’e-book :
- Un programme progressif sur 30 jours
- Des exercices et bilans pour suivre votre parcours
- Des outils pour identifier vos déclencheurs
- 4 réflexes simples pour traverser une envie de fumer
- Un suivi de l’argent économisé
- L’histoire familiale de Malia Demba et une préparation traditionnelle transmise par sa grand-mère
Format : PDF numérique illustré — 16 pages
Accès : téléchargement automatique après l’achat
30 jours. Une décision. Une nouvelle histoire à écrire.
Information importante : cet e-book fournit des informations générales et rapporte notamment une tradition familiale. Il ne remplace pas un avis ou un traitement médical et ne garantit pas l’arrêt du tabac. Le tabac reste nocif pour la santé.